Sebezkušenostní výcvikový program zaměřený na rozšíření trenérských kompetencí o oblast mentálního tréninku a psychologické přípravy. Účastníci si osvojí vybrané techniky mentální přípravy s důrazem na imaginaci, dechová a relaxační cvičení, vnitřní řeč, kontrolu pozornosti, koučink, práci s očekáváním, výkonovou motivací, stanovováním optimálních cílů, rozvoj funkční sebedůvěry, specifika mentální práce s dětmi a dospívajícími, sportovní skupinou a řešení krizových situací. Program zahrnuje praktickou aplikaci naučených dovedností, zaměřenou na zlepšení psychické odolnosti sportovců, zvyšování motivace, zvládání stresu a posílení týmové spolupráce. Kurz nabízí jedinečnou kombinaci teoretických přednášek a interaktivních workshopů, které účastníkům umožní okamžitou aplikaci získaných znalostí ve své trenérské praxi.
Cílem kurzu je rozšířit trenérské kompetence a doplnit je dovednostmi, které jim umožní efektivně podporovat sportovce nejen po fyzické, ale i mentální stránce a přispět tak k jejich celkovému osobnostnímu růstu a dlouhodobé sportovní kariéře.
Požadované předpoklady:
- Středoškolské vzdělání zakončené maturitou
- Trenérská třída na úrovni licence „C“ (3. třída)
Profil absolventa:
- Absolvent kompletního programu získá kompetence pro aplikaci vybraných přístupů, metod a technik mentální přípravy do trenérské praxe. Bude rozumět svým osobnostně a komunikačně silným stránkám i limitům pro aplikaci mentálního tréninku a hranicím své kompetence v trenérské praxi. Osvojí si a aplikuje vybrané techniky mentální přípravy – aktivační a relaxační dýchání, řízenou imaginaci, focusing, mindfulness, stanovování cílů, kontrolu vnitřní řeči, posilování pozitivní zkušenosti, koučink a budování funkční sebedůvěry.
Vzdělávací cíle programu:
- Osvojení kompetence k realizaci psychologické přípravy a mentálního tréninku ve sportovní praxi
Jmenný seznam lektorů:
- Michal Šafář, Hana Pernicová, Jana Harvanová
Stručná kalkulace programu:
- Komplexní program Mentální trénink se skládá z 12 samostatných specificky zaměřených kurzů, na každý z nich je možné se přihlásit samostatně.
- Každý kurz má rozsah 6 výukových hodin (45 minut)
Garant kurzu:
Mgr. Michal Šafář, Ph.D.
